10.12.2017

Беременность требует некоторой коррекции своей жизни. Так, нужно контролировать питание. Так как в этот период нужно насыщать свой организм всем питательным. И тогда малыш будет нормально развиваться. Также часто беременных беспокоит состояние их фигуры, ведь после родов они хотят носить любимые вещи. Но и как-то сильно корректировать своё питание они не хотят. Нужна ли пицца при беременности? Так как её можно готовить по разным рецептам?

Пицца дома

В основном, дома при приготовлении пиццы делают лепёшку, сверху на неё помещают соус и потом уже выкладывают начинку. И это как стандартные варианты, так и какие-то нестандартные, к примеру, сочетание курицы с ананасами. В завершение пицца посыпается сыром. В любом случае пицца получится вкусной, но подойдёт ли она беременным?

Давайте разбираться. Она приготовлена без применения вредных продуктов, но при этом она не считается полезной. Так как при её приготовлении вы будете использовать пшеничную муку, то будете получать быстрые углеводы. Следовательно, это приведёт к набору веса. То есть, есть пиццу можно, но только в ограниченном количестве. И ещё лучше, когда вы съедите его до обеда.

Лёгкая пицца из цветной капусты

Лучше же – выбрать лёгкую пиццу. Она готовится просто, и нет запретов по употреблению её в каком-то конкретном количестве. В интернете есть разные рецепты. И часто там не используют муку. Итак, в качестве основы может быть использована цветная капуста. Для начала вам нужно отварить цветную капусту до полуготовности. Теперь разомните её, у вас должно получиться нечто подобное пюре. Так как из цветной капусты вы должны будете приготовить тесто, добавьте в него яйцо и небольшое количество твёрдого сыра потёртого на тёрке. Далее смажьте противень и переложите на него массу. А вот сверху уже может быть выложена интересующая вас начинка.

Это полезное блюдо. Есть его можно в большом количестве. Так как сама по себе цветная капуста весьма малокалорийная.

Белковая пицца

Так как в этот период малыш нуждается в строительном материале, помогите его нормальному развитию – ешьте продукты, содержащие протеин. Этим вариантом пиццы при беременности может быть белковая. В ней нет муки, и она получается очень полезной. Для её приготовления берётся нужное количество куриных грудок – перемалывается в блендере. Далее стоит добавить немного соли, потёртого сыра (подойдёт и плавленый сыр), сырое яйцо. Тщательно перемешайте тесто и выложите его на подготовленный противень. Поверх этого мясного теста можно использовать любой соус. А потом уже выкладывается начинка. Это вкусная пицца, лишённая простых углеводов. Соответственно, употребляя её, вы не будете полнеть.

Запрещено

Не готовьте пиццу с добавлением сыра с плесенью. Так как содержащаяся в нём бактерия точно не пойдёт на пользу ребёнку. Соответственно, во время беременности не ешьте сыр бри. Замените его простыми сортами твёрдого сыра.